お仕事で外出します。でも、外食はしません。

今朝２８日（２：３５）の、

体重　７６．３ｋｇ　　（前日比：－０．４ｋｇ）

体脂肪率　２５．８％　（前日比：＋０．２％）

へそ周り　９４．０cm　（前日比：＋０．５cm）

きのうの歩数　５，１１９歩

でした。

今日はお仕事で外出です。

ただ、お食事の時間から外れているので、

外食はしません。

なので、体重管理しやすいですね。

外食があると、一回だけでその日のカロリーを

全て摂ってしまう事もあります。

懇親会なんかあったときは、

もう次の日が怖くて仕方ありませんね。

明日は７５kg台になっているかなぁ。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。