おお、へそ周りが!

ダイエット日記
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きのうは早めに寝たので、

早起きすることが出来ました。

 

睡眠時間も十分にとれて

スッキリとした目覚めでした。

 

朝食用に食べようとした豚肉を

解凍するの忘れていました。

 

24時間営業しているスーパーマーケットへ行き、

入手しましたが、高い出費になりました。

 

今朝27日(3:00)の、

体重 75.3kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:+0.4Pt)

へそ周り 88.8cm (前日比:-0.6cm)

 

きのうの歩数 8,297歩

きのうの摂取水分  4.5L

でした。

 

体重減らないのに、

へそ周りがドンドンと

減っています。

 

もしかすると、85cmを割るかも。

メタボ境界値(85cm)を割るのは

何年ぶりでしょうか。

ぜひ、そうなるように思っています。

 

水分、きのうは多めでしたね。

3リットル以内に収まるよう、

計画して飲むようにします。

 

飲むものは、白湯(さゆ)だけにしています。

体が温まっていいですね。

 

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、2.3kgです。

体重よりも、

 

へそ周りに気が行っています。

 

鶏の唐揚げ食べ過ぎでしょうか?

糖質が多めなので、鶏の唐揚げは、

控えてみます。

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