いちにちで3.6kg増えました

ＭＥＣやめて2日目が経ちました。

きのう寝る前にお腹が空いたのですが、

食べずにガマンしました。

代わりに水分3リットル飲んでしまいました。

ですが、夜中にトイレには起きませんでした。

睡眠時間は、わずか4時間。

おとといと比べてあまりにも少ないです。

コレで大丈夫なのでしょうか？

今朝19日（4：00）の、

体重　75.8kg　　　(前日比：+3.6kg）

体脂肪率　23.8％　(前日比：+1.8Pt）

へそ周り　90.0cm （前日比：+3.4cm）

きのうの歩数 4,176歩

きのうの摂取水分量　-.-L

でした。

寝る前の水分摂取が原因でしょうか？

だとしたらつじつまが合います。

もし違うのでしたら、

大変なことが起こったことになります。

ＭＥＣやめた反動でしょうか？

きょうはおとなしくして、

あしたの様子をうかがいます。

[目標]

8月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと5.8kgです。