いいきっかけが出来ました。

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26年ぶりに同窓会をやろう!

 

と言うはがきが届きました。

 

26年間、一回も会っていません。

 

太ってしまったので、

当時の面影は殆どなくなっています。

↑わたしのことです。

 

いいきっかけが出来ました。

同窓会に向けて、

体重を肥満境界値以下にしようと思います。

 

私の肥満境界値は67kgです。

あと6kg痩せれば、達成です。

 

同窓会は、9月15日に開催されるので、

一ヶ月半あります。

 

単純計算では、1週間で1kgずつ減らしていけば、

達成出来ます。

 

難しい数字ではありません。

きょうからさっそく取り組みます。

 

今朝30日(3:25)の、

体重 72.9kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:+0.9Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 12,297歩

きのうの摂取カロリー 1,978kcal

きのうの摂取水分 11.0L

でした。

 

きのうアラレちゃんが3回来て、

だいぶスッキリしたのですが、

やっぱり水分の摂りすぎですかね。

 

体重減りませんでした。

 

この習慣、どうにかならないでしょうか?

 

逆に他の方が一日2リットルくらいで

足りているのが不思議です。

 

同窓会(9月15日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

目標まであと6kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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