あ゛~、やってしまった

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今朝30日(2:00)の、

体重 77.6kg  (前日比:+1.3kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:-0.8%)

へそ周り 95.0cm (前日比:+1.0cm)

きのうの歩数 12,080歩

でした。

やってしまいました。

おやつ、山盛り食べました。

そのほかに水分10リットルです。

これで体重が増えるのは明確ですね。

水分はすぐに抜けるでしょうが、

山盛りおやつはウォーキングで何とかします。

今日もいい天気なので、

快適ウォーキングになるでしょう。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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