あと10kg

今年も残すところあと３ヶ月。

目標体重の６７kgまであと１０kgもあります。

一日１００g減量で今年いっぱいで９kg減らせることになりますが、

そう簡単に行かないこともいままでの経験でなんとなくわかります。

とにかく肥満体を脱したいです。

今朝1日（0：25）の、

体重　77.2kg　　　（前日比：+0.2kg）

体脂肪率　25.9％　（前日比：+0.4％）

へそ周り　95.5cm　（前日比：-0.5cm）

きのうの歩数　2,293歩

でした。

きのうはアイスクリーム、ビッグサイズを息子と二人で食べました。

普通のアイスクリーム4つ分をゆうに上回る量です。

もうこれで当分アイスクリームは食べなくても満足したって感じです。

今年の残りの日々は質素に暮らしていこうと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。