あしたに持ち越しか?

ダイエット日記
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きのう、おとといと摂取カロリー減らしました。

大したことないです。食べないだけですから。

 

で、すごく睡魔が襲ってきて、13時から昼寝しました。

16時に一回起きて、17時からふたたび寝ました。

起きたのは3時半でした。

よく寝たと自分でも思います。

 

それなのに、しっかり夕食食べています。

あ、それがいけないことなのか?

 

眠りすぎたのか、頭がぼーっとしています。

まだ眠れそうです。

寝過ぎるのもよくないと思うので、

今日はこのまま起きていようと思います。

 

今朝16日(3:45)の、

体重 70.7kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 22.4% (前日比:+0.4t)

へそ周り 87.0cm (前日比:±0.0cm)

 

きのうの摂取カロリー 1,282kcal

でした。

 

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体重、へそ周りともちっともかわりませんでした。

まあ、こんなこともあります。

あしたに期待しています。

きっと減っていることでしょう。

 

きょうも摂取カロリーを頑張って目標値内におさめておきます。

あしたが楽しみです。

 

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで3.7㎏です。

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