ダイエット日記

木曜日から400グラム増えた、その食事とは

自分的には木曜日は体重が増えるものだという認識をしている。 これまで食事内容に原因があると思っていた。 ということで、きのうの木曜日になにを食べたかということを写真で記録してみた。 朝からの順で時系列で写真を並べる。
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今日は木曜日、お食事を考える

いつもの木曜日がやってきました。 なにも考えずに居るとまたカレーを食べちゃいそうで、今回は工夫してみようかと思います。
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木曜日のお食事を見直したい

あれから何週間経って、規則性を見出しました。 金曜日の体重が増える原因は多分これ。
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筋トレを始めて気がついたこと

4月16日から筋トレをはじめました。週に2回のペースでやっています。 いままでに4回やりました。
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また体重が増えた、これは規則性がありそうな感じだ

昨日から体重が500グラム増えました。 確か先週も金曜日に体重が増えていたような。。。
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体重がほとんど変わらない

先日「あと4キロ減らしたい」と書いたが、その時から比べて400グラム減りました。
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ヨガマットを購入して良かったこと

筋トレをするにあたって、今までどうしていたかと言うと、板の間で筋トレをしていたのだ。
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ヨガマットが届きました

楽天市場で注文したヨガマットがどきました。 注文時の連絡では19日発送だったのですが、在庫か何かの関係で早く届きました。
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1キロ増えた、あと4キロ減らしたい

体重を減らしたいはずなのに、増えてしまいました。 なるべく食べる量を少なくしているのですが、飲み物の量が増えました。 きっとコレが原因なのでは?と、思っています。
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あと3キロやせたい

ゆるい生活を続けていたら、徐々に体重が増えてしまいました。 食べたいものを食べる。 こんな幸せな食生活を一ヶ月ほど続けてしまいました。 小腹空いた状態が一番いいんだと思うのですが、つい食べてしまったんです。 あ~、いけないな。 と、後悔が押...