3日分食べました

やっぱり食の波があって、

急にお腹が空いてきました。

いくら食べても満足しません。

特に夕食後は食べたい気持ちが

ピークに達してしまったのか、

食べまくりました。

もうこれでもかってくらいです。

体重増えているだろうなー。

今朝26日（3：15）の、

体重　70.4kg　　　(前日比：-0.8kg）

体脂肪率　22.4％　(前日比：-0.5pt）

へそ周り　87.0cm （前日比：+0.5cm）

きのうの摂取カロリー　3,307kcal

でした。

なんで？

3日分物カロリー摂っているのに、

体重減りました。

きっとあしたに持ち越しかもしれません。

きょうは引き締めなければ。

あしたに持ち越ししないためにも、

少なくカロリー摂取をします。

でも、いま牛丼が食べたくなりました。

この調子じゃあ、食べ過ぎが止まらないかも。

ただ、70kgを下回るのにいいチャンスなので

ここはガマンだと思います。

[目標]

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで3.4㎏です。

あと400グラムで70kgになります。